【菲妈私房菜】+星光灿烂

这次做的是一个水果沙拉~主要的材料有杨桃和苹果~因为杨桃切成块状后很像五角星,给孩子吃的时候,可以跟她说是星星果,能引起孩子的注意~然后再配一个有趣星星的童话故事,小朋友一定很喜欢~

杨桃的营养价植也很高~杨桃能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏,降低血糖。杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充人体的水分,生津止渴,并使体内的热或酒毒随小便排出体外,消除疲劳感。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化。 杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。

杨桃的营养价值高,含有对人体健康有益的多种成分如:蛋白质、脂肪、糖和枸橡酸,还有多种维生素和矿物质,果实好芳香清甜。可加工成蜜饯,果汁能促进食欲,帮助消化、治疗胃病、黄疸、卉痢、皮肤病的功效。

这个水果沙拉很简单~我来给大空介绍一下吧~

首先把杨桃洗干净后,用盐水泡5-10分钟左右~主要是用来去掉杨桃表面的农药什么的~

【菲妈私房菜】+星光灿烂

然后把苹果去皮,切成块状~

【菲妈私房菜】+星光灿烂

把杨桃切成块状,并在盘子里摆好形状~

【菲妈私房菜】+星光灿烂

用沙拉酱把切好的苹果搅拌好倒入盘里就可以啦~

【菲妈私房菜】+星光灿烂

美味的沙拉~~嘻嘻~~

【菲妈私房菜】+星光灿烂

【菲妈私房菜】+星光灿烂

【菲妈私房菜】+星光灿烂