缓解痛经小窍门——穴位止痛

 

  子宫穴
  
  它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度。
  
  气海
  
  位置:气海在关元穴(参考下文关元穴位置)与肚脐中间的位置,气海穴可广泛用于男科病及妇科病,如遗精,阳痿,月经不调,,经闭,崩漏,虚脱等。
  
  太冲穴
  
  位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,右手拇指指腹揉捻左太冲穴。
  
  三阴交穴
  
  位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
  
  妇科专家温馨提示:而月经不调患者的饮食应以清淡且富有营养为主;注意补铁;补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血;保证高蛋白食物。