十大排毒减肥果汁 喝出好身材

十大排毒减肥果汁 喝出好身材

什么样的瘦身减肥方法比较有效?小编推荐十大排毒减肥果汁,让你轻松喝出好身材。春天已经来了,夏天还会远吗?趁着春光,早日减肥成功吧! 1、效果最好的排毒果汁:青苹果1人、柠檬半个、小黄瓜2根。 2、最好喝的排毒果汁:胡萝卜1个、菠萝半个、生姜适量。 3...

<b>7日3餐保你必瘦减肥食谱</b>

7日3餐保你必瘦减肥食谱

这份食谱是依据国际上流行的分食法(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃,旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康而设计的。坚持两个星期,你会发现不仅身材日渐苗条,皮肤也更加细腻光滑。 周一 早:咖啡、苹果。 午:米饭(一小碗)、炒土豆青椒丝...

<b>中医12个饮食原则狂减肥</b>

中医12个饮食原则狂减肥

饮食原则1:认真的考虑「为什么想瘦?」的理由,然后再开始减肥 很多人经常把「要减肥」挂在嘴边,但是这样是不会瘦下来的。想穿的衣服不合身、身体很重容易感到疲倦、每天都感觉水肿的厉害认真的把现在体型所造成的不便与问题列举出来,有了这样的认知之后...

<b>人人见效的三款瘦身消脂茶</b>

人人见效的三款瘦身消脂茶

相信想减肥的人大多还是对减肥药不放心,对标榜瘦身的减肥茶里面的成分怀疑,因为要减肥终究身体还是要顾嘛!我们从众多配方中精选出最具减肥功效的三款瘦身消脂茶,你都试过了吗? 山楂金银菊茶 材料:菊花、山楂、金银花各10克 作法:将山楂拍碎,将所有材料...

<b>最新流行的饮食瘦身法</b>

最新流行的饮食瘦身法

巧选脂肪: 营养学家分析,脂肪分为三类:第一类可大量增加人体胆固醇含量,包括各种蓄肉及其制品、奶油与乳酪中的脂肪;第二类对人体胆固醇含量影响甚微,如鸡肉、蛋类和甲壳类动物脂肪;第三类是能够降低胆固醇的脂肪,像橄榄油、玉米油和大豆油等。后两类...

<b>120女性健康网小编推荐:六款快速有效减肥粥</b>

120女性健康网小编推荐:六款快速有效减肥粥

减肥,要以健康为主,饮食减肥也不例外,自己制作的东西总是放心的,这里美丽广场就为您推荐医生在线介绍的6减美味减肥粥,减肥粥是以药物和食物为原料,经过烹饪加工制成的一种兼有药物功效和食品美味的特殊膳食。下面推荐六款有效而且味美减肥粥。 冬瓜粥...

<b>家庭减肥膳食 家庭减肥食谱</b>

家庭减肥膳食 家庭减肥食谱

(1)在平衡膳食基础上,减肥者应选用热量低的食物: 平衡膳食要求每人每日膳食应包括以下四类食物:粮食类;肉蛋奶大豆类;蔬菜水果类;烹调油类。减肥者的膳食安排也不例外。实践证明,同种类的食物所含的热量各不相同,减肥者在膳食安排中应尽量选择热量低...

<b>必知的饮食与肥胖的关系</b>

必知的饮食与肥胖的关系

从饮食角度讲饮食与肥胖的关系,要量出为入。无论个体消化还是利用食物的能力如何,只要出入平衡就不会发生肥胖。 饮食与肥胖的关系,肥胖症患者饮食原则,肥胖症患者在日常饮食中,应注意以下几点 晚餐不宜多食,睡前不吃东西,饭后不宜立即入睡。 烹饪少放...

周末排毒餐 排出1周毒素瘦3斤

周末排毒餐 排出1周毒素瘦3斤

自由基、胆固醇、脂质沉淀、宿便、尿酸、乳酸、水肿瘀血,这些是人体内最常见的七种毒素。尽管毒素的来源很多,但其中九成就来自于我们每天都会吃的肉、奶、蛋中。身体中的毒素80%藏在肠道中,因此清理肠道是排毒工作种最重要的部分。虽然食物是最大的毒源,...